L’ansietat és necessària per la vida en algunes circumstàncies, doncs pot proporcionar una ajuda per escapar del perill o donar una major energia per realitzar les activitats.
L’ansietat mínima pot ser, i sovint és útil, perquè actua com un estímul per la creativitat, per la solució de problemes i per l’enginy, però també pot paralitzar-te i pot fer-te caure en un estat d’inutilitat i de desesperació evitant i deixant de fer coses, per exemple anar sol o parlar amb la gent.
L’incapacitat d’afrontar perills interns i externs, reals o imaginaris pot tenir com conseqüència un sentiment d’impotència, d’indefensió, d’inadequació i convertir-se en problema, ja que pot ser molt difícil realitzar activitats quotidianes, como conduir el cotxe o sortir de casa, comportant una disminució de la qualitat de vida.
Hi han molts símptomes físics que es manifesten en el nostre cos. Sorgeixen com una manera de preparar el cos per fer front a una suposada amenaça. Els símptomes són molt desagradables i algunes vegades apareixen sense raó aparent, de manera que les persones poden pensar que pateixen un problema físic greu o que succeirà quelcom terrible. També es important saber que aquests símptomes no són perillosos.
Algunes de les sensacions que es poden experimentar poden ser: palpitacions, respiració ràpida i menys profunda, opressió al pit, falta d’alè, sequedat de boca, ofec, estomac regirat, mareig, mal de cap, visió borrosa, xiulets a les orelles, tensió al coll, espatlles tenses, cansament, suor excessiva, ganes d’anar al bany, tensió muscular, debilitat o tremolors, sensació de tornar-se boig, de mort imminent…
El cos amb els seus símptomes parla del que no podem posar en paraules. Si no ens qüestionem el què ens passa i no escoltem el que ens diu, què hi ha quelcom a resoldre, perquè ens costa admetre que pugui ser una dolència psíquica, ho atribuïm a quelcom físic: la sensació de mareig a la calor o potser a la pressió arterial baixa, l’opressió al pit als nervis, etc.
Si bé, és cert que en l’època actual es viu en un estat d’ansietat, per les pressions de la vida moderna, la incertesa, la inestabilitat econòmica… però no tots responem de la mateixa manera, cadascun de nosaltres responem de manera singular. Per això és important considerar l’oportunitat de que amb la paraula situar el que et passa i desxifrar en la teva història el sentit dels símptomes i el patiment.
» tornar a FAQ «
